Você se cobra demais, se doa demais… e vive esgotada?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um espaço seguro para você olhar para si mesma com mais carinho, entender suas emoções e construir uma nova forma de viver.
É assim que você tem se sentido?
“Sinto ansiedade todos os dias e não sei como parar meus pensamentos.”
“Me cobro o tempo todo e nunca me acho suficiente.”
“Tenho dificuldade de dizer ‘não’ e me coloco sempre em segundo plano.”
“Dependo totalmente da aprovação das outras pessoas para me sentir bem”
Você não está sozinha. Milhares de mulheres vivem isso em silêncio todos os dias. E você não precisa continuar assim.
Como a TCC pode te ajudar?
A TCC é uma abordagem terapêutica comprovada que te ajuda a entender seus pensamentos, lidar com emoções difíceis e mudar comportamentos que te impedem de viver com leveza e equilíbrio.
Autoconhecimento
Aprenda a entender suas emoções e comportamentos.
Comunicação emocional
Fale o que sente com clareza, sem culpa ou medo.
Autoestima fortalecida
Descubra o seu valor e se olhe com mais gentileza.
Controle da ansiedade
Domine pensamentos acelerados e recupere a calma.
Relações mais saudáveis
Se posicione com segurança sem se anular.
CONHEÇA A PSICÓLOGA Dra. LAURA ANDRADE
Sua companheira que irá te ajudar nessa nova vida leve.
CRP 99/123456
Psicóloga com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, apaixonada por ajudar mulheres a se reconectarem com sua essência. Atua com escuta sensível, empatia e embasamento científico para promover autoconhecimento e saúde emocional.
"Acredito que cada mulher tem o poder de transformar sua história quando começa a cuidar de si."
- Atendimento 100% sigiloso e ético
- Sessão Presencial e Online
Como funciona o processo terapêutico
Agendamento simples
Você preenche o formulário e escolhe um horário que funciona para você.
Sessão inicial
Vamos conversar sobre suas questões, entender suas necessidades e traçar juntos o caminho ideal.
Acompanhamento contínuo
Sessões semanais com acolhimento, escuta ativa e ferramentas práticas.
conheça meu consultório
Aqui o ambiente foi pensando exclusivamente para você se sentir bem à vontade e acolhida para podermos conversar da melhor maneira possível, tanto para você que vai vir até meu consultório para ser atendida, como atendimento virtual
perguntas frequentes
A terapia é indicada para mim, mesmo que eu não tenha um “problema grave”?
Sim! A terapia não é apenas para momentos de crise. Muitas mulheres procuram a TCC para se conhecer melhor, lidar com inseguranças, ansiedade, autoestima ou sobrecarga emocional. Se você sente que quer mudar algo dentro de si, a terapia é um excelente começo.
Como funciona o atendimento online? É realmente eficaz?
Sim, é eficaz e seguro. As sessões acontecem por vídeo chamada, com total sigilo e ética profissional. Você pode participar do conforto da sua casa, desde que esteja em um local tranquilo e com acesso à internet.
Qual é a duração e frequência das sessões?
Cada sessão dura em média 50 minutos e, geralmente, ocorre uma vez por semana. Mas isso pode ser adaptado de acordo com sua necessidade e evolução ao longo do processo.
Em quanto tempo verei resultados?
A terapia não tem uma fórmula mágica. Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem do seu envolvimento no processo. A TCC, por ser uma abordagem prática, costuma trazer clareza e alívio emocional em poucas semanas, mas o verdadeiro progresso acontece com consistência.
Pronta para cuidar de você?
As vagas para novos atendimentos são limitadas para manter a qualidade do acompanhamento.
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